Índice El poder de reconocer tu propio valor Conoce la importancia de valorarte a ti mismo: ejemplos que te inspirarán Potencia tu autoestima con estas frases que te recuerdan tu valor como mujer El poder de reconocer tu propio valor Transforma tu autoestima en 3 semanas con estos eight simples pasos

Puedes seguir los consejos que acabas de leer para que te dé otra oportunidad, pero raramente te dará dos oportunidades por el mismo motivo.

En las relaciones con otras personas, y especialmente para los vínculos amorosos es elementary saber valorarte a ti mismo primero. Es el primer paso para cultivar vínculos saludables y positivos. 

Cuando comiences a valorarte sabrás que tienes derecho a ser feliz y comenzarás a respetarte y a defender tus intereses y necesidades.

Las metas a corto plazo actúan como hitos en el camino hacia las metas a largo plazo. Estas metas más pequeñas son más fáciles de alcanzar y proporcionan un sentido de logro y progreso.

Sentirse frustrado por pretender alcanzar metas excesivamente difíciles favorece que aparezca la baja autoestima. El motivo es más basic de lo que parece: si con frecuencia vemos que a pesar de nuestros esfuerzos no conseguimos aquello que queríamos obtener, eso hace que nos sintamos más pequeños que el entorno en el que vivos, el cual pasa a parecernos hostil.

Ayuda a otras personas. Cuando seas amable con las personas a tu alrededor y hagas una diferencia positiva en sus vidas (incluso tratar bien a la persona que te sirve el café en la mañana hace una gran diferencia), te darás cuenta de que eres una fuente de cambio en el mundo, lo que ayudará mucho en mejorar tu confianza en ti mismo.

Muchos de los pacientes con los que trabajo no se dan cuenta de los patrones de autosabotaje hasta que comienzan a escribirlo. Este ejercicio les permite ver sus pensamientos desde una nueva perspectiva y detectar esos saboteadores mentales.

Lo mejor es que cuando notes que los celos afloran, pases de orientar tu atención a las acciones de la otra persona para orientarlas hacia ti, reflexionando sobre las creencias sobre ti que te llevan a pensar de esa forma pesimista.

Reconocer tu propio valor es una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar en la vida. Cuando eres consciente de tu valía, aumenta tu autoestima, tu confianza en ti mismo y tu capacidad para enfrentar desafíos.

Casi todos los problemas psicológicos están en buena medida relacionados con una baja autoestima. No hay nada con mayor poder que nuestros propios juicios y, si éstos son negativos, construirán una especie de cárcel mental en la que nos veremos atrapados por nuestros propios pensamientos.

Busca apoyo emocional: Habla con amigos, familiares o un profesional si sientes que necesitas ayuda para mejorar tu autoestima.

Debemos aprender a romper con las falsas creencias que condicionan nuestro get more info presente y nuestro futuro, además de perdernos cosas valiosas de nuestra vida actual y de nuestra personalidad.

El perfeccionismo también puede ser resultado de un estilo de crianza muy autoritario. Por ejemplo: si tus padres te recriminan el haber obtenido B o C en lugar de haber obtenido A en la escuela. Obtener A es una meta que tú te propongas, no que otros te lo exijan.